Topp 10 helsemessige fordeler med glutation for kroppen din

Glutathione fordeler levende organismer på mange måter ved å fungere som en antioksidant. Det er en aminosyreforbindelse som finnes i hver menneskelig celle. Hver levende organisme har glutation i kroppen. Det er en kraftig antioksidant som når de er tilstede i tilstrekkelige nivåer kan beskytte oss mot farlige helsemessige forhold som Alzheimers sykdom, hjertesykdommer og til og med hjerneslag.

Selv om denne antioksidanten produseres i kroppens celler, kan glutathion injiseres i kroppen vår, påføres lokalt eller som inhalasjonsmiddel.

Hva er Glutathione?

Glutathione er en forbindelse dannet av kombinasjonen av tre aminosyrer: cystein, glutaminsyre og glycin, det er en kraftig antioksidant som forhindrer og forsinker aldring av celler. Glutathione forhindrer skade på celler og avgifter skadelige kjemikalier i leveren og har evnen til å binde seg til medisiner som hjelper kroppen med å skille ut dem lett. Det utfører også den viktige funksjonen for å øke immuniteten i kroppen og regulere veksten og døden av celler i kroppen vår. Nivået av glutation er blitt lagt merke til å reduseres ved aldring.

Fordelene med Glutathione

1. Lindrer oksidativt stress

Når produksjonen av frie radikaler i kroppen øker, og kroppen ikke kan bekjempe dem, resulterer det i oksidativt stress. Høye nivåer av oksidativt stress lar kroppen være utsatt for medisinske tilstander som diabetes, revmatoid artritt og kreft. Glutathione hjelper til med å lindre oksidativt stress som hjelper kroppen til å avverge disse plagene.

Høye nivåer av glutation i kroppen er også kjent for å øke nivået av antioksidanter. Denne økningen i antioksidanter sammen med glutation reduserer oksidativt stress.

2. Kan forbedre hjertehelsen

Glutathione, med sin evne til å forhindre oksidasjon av fett i menneskekroppen, kan bidra til å redusere forekomsten av hjerteinfarkt og andre hjertesykdommer. Hjertesykdommer er forårsaket av akkumulering av arteriell plakk på innsiden av arterieveggene.

Lipoproteiner med lav tetthet (LDL), eller dårlig kolesterol, forårsaker plakk ved å skade de indre foringene i arteriene. Disse plakkene bryter av og kan blokkere blodkar, stoppe blodstrømmen og forårsake hjerteinfarkt eller slag.

Glutathione, sammen med et enzym kalt glutathione peroxidase, demper superoksydene, hydrogenperoksid, frie radikaler og lipidperoksider som forårsaker lipidoksidasjon (fettoksydasjon). Dette forhindrer det dårlige kolesterolet i å skade blodkarene og derfor dannelse av plakk. Glutathione hjelper dermed til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og andre hjertesykdommer.

3. Beskytter leverceller ved alkohol og fet leversykdom

Når det er mangel på antioksidanter og glutation, har flere leverceller en tendens til å dø. Dette reduserer leverens evne til å bekjempe fet lever og alkoholiske leversykdommer. Glutation, når den er tilstede i tilstrekkelige nivåer, har en tendens til å øke nivåene av protein, bilirubin og enzymer i blodet. Dette hjelper enkeltpersoner til å komme seg raskere fra fete og alkoholholdige leversykdommer.

En høy glutathion dosering administrert intravenøst ​​til individer med den fete leversykdommen viste at glutation var den mest effektive behandlingen for sykdommen. Det viste også en betydelig reduksjon i malondialdehyd, en markør for celleskader i leveren.

Oralt administrert glutation viste også at antioksidanten hadde en positiv effekt hos individer som led av ikke-alkoholisk fettsykdom.

4. Bidrar til å bekjempe inflasjon

Inflasjon er en av de viktigste årsakene til store sykdommer som hjertesykdommer, diabetes og kreft.

En skade får blodårene i det skadde området til å utvide seg slik at mer blod kan strømme til området. Dette blodet er fylt med immunceller som oversvømmer området for å avverge enhver mulighet for en infeksjon. Når det skadede området leges, avtar hevelsen og immuncellene reduseres i antall. Men i en usunn kropp påvirket av stress, giftstoffer og usunne dietter vil ikke inflasjonen avta så raskt.

Glutathione hjelper i tilfeller som disse ved å øke de hvite immuncellene. De kontrollerer antall hvite celler som går til det skadde området avhengig av alvorlighetsgraden av inflasjonen.

5. Forbedrer insulinresistens

Når vi blir eldre, blir glutationnivåene i kroppene våre lavere, etter hvert som kroppen produserer mindre og mindre glutation. Dette resulterer i mindre brenning av fett i kroppen vår. Kroppen lagrer dermed mer fett. Dette øker også mottakeligheten for insulin.

Et kosthold som øker nivået av cystein og glycin, vil også øke produksjonen av glutation i kroppen vår. Denne høyere tilstedeværelsen av glutation hjelper med å øke insulinresistensen og høyere fettforbrenning.

6. Pasienter med perifer vaskulær sykdom ser forbedret bevegelighet

Perifer arteriesykdom rammer mennesker hvis arterier blir tilstoppet av plakk. Sykdommen påvirker for det meste bena hos et individ. Dette skjer når blokkerte blodkar ikke klarer å levere den nødvendige mengden blod til musklene når musklene trenger det. Personen som lider av den perifere vaskulære sykdommen vil oppleve smerter og tretthet når han går.

Glutathione, administrert intravenøst ​​to ganger om dagen, viste en markant bedring i tilstandene deres. Individene klarte å gå lengre strekninger og klaget ikke over smerter.

7. Glutathione for hud

Glutathione fordeler utvides også til å opprettholde sunn hud og behandle den. Kviser, tørr hud, eksem, rynker og oppblåste øyne kan behandles med passende glutationdosering.

Bruken av glutation til hud hemmer tyrosinase, et enzym som produserer melanin. Bruk av glutathione over lengre tid vil føre til lysere hud på grunn av produksjonen av mindre melanin. Det har også vist seg å redusere psoriasis, forbedre hudens elastisitet og redusere rynker.

8. Lindrer symptomer på Parkinsons sykdom

Skjelvinger er et av symptomene som mennesker lider av Parkinsons sykdom lider vanligvis av. Det er fordi sykdommen rammer sentralnervesystemet. Intravenøs administrering av glutation viste forbedring hos individer fra sykdommen. Behandlingen reduserte skjelving og stivhet hos pasientene som ble observert. Det antas at glutation kan gjøre livet lettere for de som lider av Parkinsons sykdom ved å redusere symptomene som den syke viser.

9. Hjelper autistiske barn ved å redusere oksidativ skade

Barn med autisme viser seg å ha et høyere nivå av oksidativ skade i hjernen. Samtidig er nivåene av glutation veldig lave. Dette økte risikoen for at barna kan øke nevrologiske skader av kjemikalier som kvikksølv.

Barn som ble behandlet med oral og aktuell glutationdosering viste markant forbedring i nivåene av plasmasulfat, cystein og blodglutationnivåer. Dette gir håp om at glutationbehandling kan forbedre hjernens funksjon og derfor livet til barn med autisme.

10. Kunne bidra til å bekjempe autoimmune sykdommer

Autoimmune sykdommer inkluderer cøliaki, leddgikt og lupus. Disse sykdommene forårsaker kronisk betennelse og smerter som øker oksidativt stress. Glutathione kan kontrollere kroppens immunologiske respons ved å enten stimulere den eller redusere den. Dette gir leger til å redusere oksidativt stress hos personer som lider av autoimmune lidelser.

Autoimmune sykdommer ødelegger cellemitokondrier i visse celler. Glutathione hjelper til med å beskytte cellemitokondrier ved å bekjempe frie radikaler. Glutathione inciterer hvite celler og T-celler som kjemper mot infeksjon. T-celler primet av glutation viste en økt evne til å bekjempe bakterie- og virusinfeksjoner.

Glutathione Foods

Når kroppen blir eldre, synker nivåene av glutation i kroppen. Vi må spise mat som vil hjelpe kroppen med å gjenopprette nivåene av glutation. Det er mange matvarer som enten inneholder glutation naturlig eller glutation som øker næringsstoffer.

· whey

Så langt som matvarer til glutation inneholder myseprotein gamma-glutamylcystein. Det er en kombinasjon av glutation og cystein som gjør det lettere for kroppen vår å skille de to aminosyrene. De er begge gode antioksidanter.

· Alliummat

Gode ​​glutationtilskudd er mat fra plantene som tilhører Allium-slekten, som er rike på svovel. Svovel hjelper kroppen vår med å produsere mer naturlig glutation. Løk, hvitløk, scallions, gressløk, sjalottløk og purre er mat som tilhører allium-slekten.

· Cruciferous grønnsaker

Kryssende grønnsaker inneholder glukosinolater som vil øke glutationnivåene i kroppen din. Det er grunnen til at planter som bærer disse grønnsakene har en svovelaroma.

Kål, blomkål, brokkoli, grønnkål, bok choy, rosenkål, ruccola, reddiker, brønnkarse og krage greener er alle cruciferous grønnsaker.

· Matvarer som har alfa-lipoic acid

Oksekjøtt, orgelkjøtt, spinat, bryggergjær og tomater er gode glutationtilskudd da de er rike på Alfa liposyre. Denne syren regenererer og øker nivåene av glutation i kroppen din.

· Selenrik mat

Som spor hjelper selen selen kroppen med å øke nivåene av glutation og andre antioksidanter i kroppen. Mat som inneholder selen er østers, sjømat, egg, brasil nøtter, asparges, sopp og fullkorn.

Glutathione kosttilskudd

Glutathione tilskudd kommer i forskjellige former. De kan tas muntlig. Men muntlig inntatt glutation er ikke så effektiv til å etterfylle kroppens nivåer av forbindelsen.

En bedre måte å ta et glutathione-tilskudd er å ta liposomal glutathione på tom mage. En ingrediens i aktivt glutation er inneholdt i sentrum av liposomene. Å ta dette tilskuddet oralt er en bedre måte å øke kroppens glutationnivå.

Glutathione kan også inhaleres med en spesiell forstøver. Men du trenger resept for å bruke den.

Transdermaler og kremer er tilgjengelige som kan brukes lokalt. Opptakshastigheten deres er varierende og kan noen ganger være upålitelig.

Intravenøs administrasjon er den mest direkte metoden for å ta glutathiontilskudd. Det er også den mest inngripende måten.

Glutathione bivirkninger

Glutathione tilskudd har sjelden bivirkninger. Disse kan variere fra oppblåsthet. magekramper, gass. løs avføring, og mulige allergiske reaksjoner. Det er bedre å konsultere legen din før du tar glutationtilskudd.

Glutathion dosering

Dosen av glutathione som kreves for en person kan variere av en persons alder, vekt og fysiologi. Det kan også avhenge av hans helsetilstand og sykehistorie. Det er bedre å konsultere legen din for å sjekke hvilken dosering av tilskudd du bør ta.

konklusjonen

Glutathione er et viktig molekyl i kroppene våre. Det er en kraftig antioksidant og hjelper kroppen med å kontrollere frie radikaler. Dette holder oss sunne og avdelinger av sykdommer som hjerteproblemer, kreft og hjerteinfarkt.

Det er viktig å opprettholde et optimalt nivå av glutation i kroppene våre. Det er forskjellige måter vi kan gjøre det på. Vi kan spise et glutathion-rik kosthold, ta glutathione oralt, bruke det lokalt og få administrert intravenøst.

Søk legehjelp når du bestemmer deg for å ta glutationtilskudd for å endre nivået i kroppen din.

Referanse

1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). “Rollen til glutation i fotosyntetiske organismer: nye funksjoner for glutaredoksiner og glutathionylation”. Årlig gjennomgang av plantebiologi. 59 (1): 143–66.
2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). “Den sentrale rollen til glutation i patofysiologien av menneskelige sykdommer”. Archives of Physiology and Biochemistry. 113 (4–5): 234–258.

neste>